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清理肺里的积痰时，一定最好是把呼吸幅度加到最大，自己能做到的呼吸幅度越大，清理积痰效率就越好。也可以辅助用一些化痰药，因为化痰药能把痰的黏度减低下来，稀释痰液。另外在做呼吸的时候，为了防止黏痰，更多的刺激气道，呼吸时一定要注意的是，不要再把力量用在吸气上。因为在排痰的时候，是一种往外排出肺内的垃圾。所以，只有在往外呼气的时候，才能帮助痰尽快的、有效率的从肺里面排出去。而且由于呼气的时候有气流支撑，气道也不容易塌陷，这对于很多哮喘和慢阻肺的病人，也是非常重要的一点。在呼吸尤其呼气的力度越大，帮助排痰的效率也就越高。因此，在不排痰的时候，也可以经常做这种呼吸吹气的练习，也就是把嘴做成O形，然后往外出气。如果打算排痰，速度还要加快，更加用力些。这样在出痰时，用这种方法能帮助快速排痰。