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韧带拉伤以后一般都会出现疼、出现肿。疼只是个保护性反射，韧带拉伤以后，局部毛细血管破裂，会出血，就会出现肿胀。所以韧带拉伤以后，首先要休息，拉伤，有外伤，既然已经损伤，如果再进一步活动就会导致拉伤进一步加重，所以损伤以后一定要制动休息，有利于损伤的韧带恢复。为了减轻肿胀，要尽早的进行冷敷、冰敷，肿胀是因为毛细血管破裂出血，用冰块进行冰敷，遇冷血管就会收缩，就会减轻拉伤的韧带部位的出血，肿胀就会减轻。尤其在拉伤以后48小时以内一定要进行冰敷、冷敷，72小时以后，一般都可以热敷，可以促进局部淤血的消散、吸收、消退。还可以用些治疗拉伤的药物，中医讲拉伤是个外伤，通常可以变成血瘀性的，气为血之帅，血为气之母，瘀血以后气必然出现气滞，所以一般可以用些活血化瘀、行气消肿止疼的药物，促进局部肿痛的吸收、消散、消失。