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心里很难受很压抑，可以先自我调节一下，看是否能自己调理好。心里很难受很压抑通常是遇到难题、困难，或者需要承受很大压力产生的，无论是在工作中，还是在生活中遇到的事情，都要放松一下，比如可以出去旅游，看能否好转。如果经过多种努力都无法好转，应该去看心理医生，由心理医生帮助疏导，如果心理医生通过单纯疏导也不能缓解，可能会用药物来治疗。也许经过心理医生的专业处理后，心里很难受很压抑的情况就会改善。另外，在找心理医生之前，其实应该排查身上有没有躯体疾病，可以到大医院的心内科检查是否有心脏病，以及肺或其他脏器功能的情况，因为有一些心脏疾病也会让胸口有不舒服的感受。因此，虽然心里很压抑很难受可能是心理方面的问题，但不要忘记排除心脏问题。