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出现经常打一个喷嚏的情况，其原因主要包括以下几点：1、周围环境问题：喷嚏反射作为人体的保护性反射，如果有东西或者是气体刺激鼻腔的黏膜，可以引起喷嚏反射，将有毒有害的气体或者微尘颗粒，从鼻腔中喷出，是一种保护性的反应。如果经常打一个喷嚏，可以注意周围的工作，或者是生活环境中有没有粉尘、有害的气体、霉菌等情况，都可能造成经常打一个喷嚏；2、鼻腔本身病变：比如血管运动性鼻炎在受到不良的刺激，或者是在受到气体、粉尘刺激的时候，可以诱发喷嚏反射。主要是由于下鼻甲黏膜下的神经和血管异常敏感所造成。因此如果经常打一个喷嚏，可以寻找自身的原因，也可以寻求医生来帮助。