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怀孕晚期失眠，相对比较常见。可能是比较大的子宫压迫到膀胱，使孕晚期夜间排尿次数会增多，影响到睡眠质量。比较大的腹部，会使孕妇怎么睡都不舒服，也会造成失眠。胎动比较明显，会使孕妇夜间惊醒。在入睡之前的2个小时不要喝水，喝水尽量安排在白天。因为比较甜的水利尿，所以尽量不要喝比较甜的水，使夜间的排尿次数减少，可以让睡眠质量好转。胎动影响睡眠质量，孕妇可以用抱枕垫在腹部和床之间，以缓解胎动给孕妇造成的不适。在睡觉之前2个小时，不要看手机或者刷剧，尤其是刷让人比较兴奋的剧，想到这些比较精彩、兴奋的镜头，会睡得不太踏实。睡前可以用热水泡脚，尽量在睡觉之前不要上床，营造上床就睡觉的环境，或者条件反射。对缓解孕晚期失眠，比较有帮助。有些孕妇晚间失眠是由于临近分娩，比较焦虑和担心造成。可以多读一些关于产程配合的书，或者与产科医生沟通交流，了解产程当中的问题，与产科医生和护士的配合。多掌握一些知识，使心里踏实一些，则不过于焦虑和担心。