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血压低吃点什么水果好

发布时间: 2023-07-12

张妮副主任医师

北京医院心血管内科

视频内容

血压低患者通常可以吃任何水果,临床没有研究表明吃某一种水果可以提升血压或者使血压降低得更低。患者可以根据自身体质,适量吃水果,脾胃比较虚弱的患者要注意避免进食过多凉性、寒性水果。血压低可以通过饮食调理和增加运动调整。患者整体营养状态偏差,或者平时喜欢吃素食,可以通过增加蛋白质的摄入进行调理。老年人出现体位性低血压或餐后低血压,可能是由于自我调节能力下降所致,这种情况下也可以在饮食结构上进行调整,比如减少主食的量,先吃流质食物,再吃固体食物。注意细嚼慢咽,避免吃过热的食物,可以有效改善餐后低血压。此外,血压高时通过运动也可以降低血压,低血压状态通过运动也可以正向调节。

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