发布时间: 2023-04-19
杨永凤副主任医师
银川市第二人民医院产科
一般孕期分为早期、中期、晚期,初期概念还是有点模糊的,就按孕早期来说。刚开始怀孕以后,从生活规律上要先注意,起码是按时起床,按时吃饭,按时睡觉。饮食应该多样化,均衡饮食,但不要过多地去增加营养。孕早期建议孕妇增加的体重是1-2斤,所以这个时期不需要特别地增加营养,只要饮食均衡就可以了。再者适当地运动,运动从早期就做起。适宜的运动有散步、瑜伽、游泳,而不适宜的就是剧烈地跑、跳,还有提重物。孕早期不建议外出旅游,还有不建议孕妇去人比较多的地方,比如商场,一方面空气流通不好,另一方面容易得上呼吸道感染疾病,也是对孕早期不好的。
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