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人参果的营养非常丰富，能够提供给孕妇矿物质、 蛋白质和微量元素，对孕妇和胎儿孕期生长发育都有好处。一般怀孕的任何期间，都可以吃人参果，特别是怀孕晚期，很多孕妇肠蠕动减弱，会有便秘的症状，吃人参果可以促进肠蠕动，缓解便秘的症状。人参果可以止咳、润肺，如果不小心在怀孕期间有咽喉疼痛，或者肺部炎症的情况，可以多吃人参果帮助缓解。在怀孕期间，饮食搭配是科学的原则，首先要保证营养吸收，而且还要控制孕产妇的体重增长。每日要摄入优质的蛋白、肉、蛋、奶，要保证进食的量，同时要补充叶酸、维生素、矿物质。在怀孕中后期，一定要强调铁剂和钙剂的补充，孕产妇要多吃新鲜、应季的蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有维生素C、E和矿物质。维生素C可以促进身体里铁的吸收，对孕产妇缓解贫血也很有帮助。