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治疗入睡困难的方法很多，一般要采取综合的治疗方案。要看导致入睡困难的原因是因为应激事件，还是因为睡眠习惯不好，排除此种原因，就可以在一定程度上纠正睡眠不好的源头、原因。1、改善生活习惯：部分人睡前喜欢喝咖啡、喜欢抽烟，或喜欢做一些活动，比如跑步等，戒除这些不好的睡眠习惯；2、服用药物：改变上述习惯之后还不能纠正入睡困难，短期内服可以用一些药物，比如阿普唑仑或唑吡坦、右佐匹克隆等，短期服用来改善失眠的状况。也要观察是否有焦虑、抑郁以及更年期综合征，或者植物神经功能紊乱。有这种情况也要适当应用一些抗抑郁、抗焦虑的药物，如米氮平等来改善患者情绪；3、物理治疗：也可以通过物理疗法或者是理疗，比如经颅磁刺激。经过1个疗程或2-3个疗程的经颅磁刺激，也可以在一定程度上缓解患者的入睡困难；4、食物疗法：比如食用一些水果，以及红枣、枣仁或牛奶这些容易安眠、促进睡眠的食物，一定程度上也可以改善入睡困难。所以入睡困难要通过综合的治疗，不仅是吃一些安眠药物。