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服用维生素C主要的好处和坏处主要如下：1、好处：维生素C具有一定的治疗作用，作为常用的口服维生素制剂，可以防治坏血病、各种急慢性传染病、紫癜等疾病的治疗。因为维生素C可以促进去铁胺对于铁的络合，从而帮助铁的排出，所以去铁胺可以用于慢性铁中毒的治疗，其他砷、汞、铅等慢性中毒也可用到维生素C治疗；2、坏处：盲目长期过量服用会产生不良反应，如长期过量口服维生素C，停药时会发生停药后坏血病，如果长期大量用药要逐渐减量停药，不要突然停药。过量使用维生素C，还可能导致草酸盐、结晶尿等不良反应。维生素C可以通过胎盘屏障、乳汁，如果孕妇长期大量口服维生素C，有可能诱发新生儿坏血病等疾病。所以若是需长期使用维生素C，要在医师的指导下进行。