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强直性脊柱炎患者在生活中一方面要注意生活习惯改变，尽量少睡软床，尽量睡硬板床，能防止脊柱变形。另一方面可以在床上做拉伸运动，强直性脊柱炎常使人驼背，脊柱容易变形，主要是屈曲性畸形，可以做使脊柱伸展或者过伸的运动。可进行小燕飞，趴在床上使背部和腿部上挺，使脊柱处于过伸状态，每天1-2次，每次1-2分钟，可以明显改善身体脊柱状态。平常还要运动和休息相结合，因为脊柱关节炎急性期疼痛很严重，所以在急性期，尽量避免过度运动，如果服用药物或者在疾病间歇期，可以做适当运动。最好的运动方式是游泳，游泳时身体处于水平状态，由于浮力作用，重力对身体影响很小，所以游泳时下肢关节不负重，可以协调全身多个关节，脊柱处于水平状态，对脊柱变形影响最小。