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右腰部酸痛是由于腰背部肌肉劳损所导致，产生的原因主要有坐姿不良、长期久坐、缺乏腰背部肌肉的功能锻炼等。 因此，腰背部肌肉发生酸痛以后，应该纠正不良的坐姿，坐位1小时，站起来休息10分钟。下班以后应该加强锻炼，比如跑步、游泳、打球、跳绳、小燕飞、五点支撑、平板支撑，瑜伽等，都有利于腰背部肌肉力量加强。腰背部肌肉力量加强后，发生腰背部疼痛机会也会减少。如果疼痛比较严重，还可以局部外敷或口服非甾体类消炎止痛，也可以贴敷传统中药膏药，具有活血化瘀、消肿止痛作用，也有利于缓解腰背部肌肉酸痛。