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备孕时可以吃牛肉，牛肉是一种比较好的含高蛋白的饮食，脂肪相对含量也比较少。牛肉比较有营养，在备孕时应该要做到营养的均衡，应该多摄入高蛋白饮食。即便是妊娠以后，也应该是做到均衡饮食，高蛋白饮食。宝宝的生长过程中，需要大量的蛋白质以及碳水化合物。牛肉作为比较有营养的食物，在备孕以及怀孕时每天都可以定期适量服用牛肉。备孕时还要注意一些其他食物的摄入，比如维生素、矿物质、钙片钙量、叶酸，维生素。这些可以从新鲜的青菜、水果中来摄取。微量元素、矿物质，或者钙元素可能需要通过服药物摄取，比如在孕前可以补充叶酸，除此以外也可以通过复合维生素来补充这些微量元素的摄入。