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夏天的时候容易中暑，很多人都喜欢喝茶来减轻中暑。但实际上喝茶对于中暑的意义主要是补充水分，所以说茶水的量对中暑的意义更大，而具体茶的品种对于中暑的意义并不太大。夏天的时候因为天热、出汗多，所以人在丢失水分的同时，汗里面还含有一些盐分。光补充水不够，还应该补充这些必要的盐分，包括钾、钠这些。所以比较推荐的是，喝一些运动饮料，它在里面含有人体必需的这些钾、钠、钙的成分。尤其是冰镇的运动饮料，它既能够补充水分、盐分，还能够降温的效果，比较推荐。夏天的时候如果还必须得在外面工作，那要注意经常性的防暑降温，避免太阳的直晒，要带一些遮阴的帽子或者是衣服。光膀子的办法虽然散热很好，但太阳直晒，吸热也会很明显，并不太可取。要经常去阴凉的地方休息一下，喝一喝降温的饮料，来减轻中暑发生的几率。