视频内容

诊断为高血压、高血脂，可以进食海鲜类高蛋白食物，但所有食物都要适量，不建议过度食用。比如说可以吃，就一天三餐都吃，这也是不建议的。所以如果是高血压、高血脂，无论是什么食物都可以适量的饮食，但是需要积极的控制。其实如果诊断高血压、高血脂，需控制摄入盐量，包括炒菜的时候需要盐放少一些，但是北方人可能口味都重，炒菜的时候都喜欢咸，所以我们要积极地控制盐的摄入。控制油脂食物摄入，如果高血脂，经常吃肥肉或其它油脂高食物，会导致血脂无法控制。高血压、高血脂在饮食控制前提下，还需积极改善生活方式，包括戒烟、戒酒、规律睡眠、规律饮食，保证积极、乐观的生活、学习态度。同时保持情绪稳定，避免激动，如果血压特别高，还需放松心情。一定要减少这种油腻的含脂类比较丰富的食物，尤其是猪肉、羊肉这些肥肉的摄入。