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孕期小腿抽筋与孕妇体内钙质缺乏有关，日常生活中如果没有注意保暖或者活动量比较大，久站、久立或者怀孕后运动较少，造成肌肉的承受力比较弱，也会引起小腿抽筋。腿抽筋又称为肌肉痉挛，是肌肉强直性收缩。孕期如果出现了小腿抽筋，要从以下几点进行缓解： 1、要注意钙质的补充，钙的摄入每天1000mg左右，该时期可以多食含钙质比较高的食物，如牛奶、豆浆、骨头汤、虾皮等，或者在医生指导下口服钙剂进行治疗； 2、如果抽筋是由于着凉引起，则要注意保暖，局部按摩腿部，减少抽筋。 总之，孕期出现小腿抽筋可以由于钙质缺乏引起，但也可能由于着凉、劳累过度引起。