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高血压患者主要是原发性高血压，如果患者不吃药，首先要分清两种情况，第一是患者的血压不太高，比如初发的轻症高血压，这一类病人不是一确诊高血压就必须吃药，可以从以下几个方面来改善： 首先要进行饮食调整，建议患者食用清淡、低脂的饮食，包换蔬菜和水果。 第二是进行适当的运动，运动需要长期坚持，最好每天能够保证30分钟以上的一个中等强度的运动。 第三是要保持情绪的平和，不能急躁、不要发脾气、不能大喜大悲，还要戒烟、戒酒，让自己处于比较放松的状态，这些生活方式上注意以后，对于血压下降很有帮助。 还有一类病人其实不是真正的高血压，会发现一些病人只要是来医院就诊，医生测血压，血压就会升高，这类病人称之为白大衣高血压。 是因为患者看见医生紧张，所以这类患者也不需要吃药，回家后在一个放松的状态下注意监测血压，或者行动态血压监测，明确是白大衣高血压，这类患者也不需要吃药。