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可以吃以下药物和食物预防血栓和脑梗：1、药物：抗血小板聚集的药物、他汀类抗动脉硬化药物很重要。抗血小板聚集的药物包括阿司匹林、氯吡格雷，他汀类药物包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。吃这些药物可以防止血栓和脑梗，但不是所有的人都必须使用，即使原来没有得过脑梗。阿司匹林这类药物有一定副作用，比如胃不好的人服用后会刺激胃，导致更难受。一般人服用阿司匹林可以预防脑梗，又不损胃，但胃不好的人要注意。还有一些活血的中成药，比如银杏叶制剂、丹参制剂、三七，都可以预防血栓和脑梗，起到比较好的作用；2、食物：主要是清淡饮食，要少放油、少放盐，清淡饮食预防血栓和脑梗比药物更重要。