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舌苔黄厚是一种病理状态，在身体有热性积滞时，尤其是胃肠道运化不动，热性积滞在胃肠道时会明显反映在舌苔上，这种情况大部分需要用药清理内热。如果是较注重健康的人，可尝试自我调理。 首先是胃肠道积滞，患者尽量少吃，甚至保持一定的饥饿感，对胃肠道自我清理湿热垃圾有好处。如果想加快痊愈可尝试用清利湿热的食物，比如赤豆薏米汤、冬瓜皮汤、玉米须汤，都可清理体内湿热。不仅要保持小便通畅，还要保持大便通畅，大便通畅以后湿热才有出处。