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养肺护肺最好的办法就是让肺动起来，也就是呼吸锻炼，因为肺本身帮助人体吸入氧气和呼出二氧化碳。如果一直在动，肺里就不会沉积一些垃圾，因为肺的在五脏里面，是唯一一个对外的脏器。空气中的一些病原体，每分钟都在肺里游走，每分钟至少有8-10次的呼吸，这些东西会不断地进进出出。肺因为有强大的免疫功能，也有很强的分泌功能，会分泌一些黏液把这些脏东西裹挟起来，然后直接送出来。只要肺在动，肺的免疫功能就存在。一旦岁数大了，或者有些病导致呼吸逐渐衰弱，肺慢慢的能力下降，这时容易引发很多种肺病，不光是感染性，甚至还有其它老年性的慢性肺部疾病，如纤维化、老年肺气肿等。所以养肺护肺最好的办法就是让肺动起来，任何能帮助肺喘起来的活动，其实都对肺有好处。