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吃安眠药可以帮助睡眠，常见的安眠药如下：1、苯二氮卓类镇静安眠药：以西泮为结尾的安眠药，如地西泮、劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮，或者以唑仑为结尾的安眠药，如阿普唑仑、马来酸咪达唑仑、艾司唑仑等；2、非苯二氮卓类镇静安眠药：如酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆，是目前常用的非苯二氮卓类镇静安眠药。服用安眠药时，原则上推荐首先使用非苯二氮卓类的镇静安眠药，通常起较快、作用半衰期短，次日无宿醉样感。但由于镇静安眠药均存在一定成瘾性，所以不推荐连续使用。