发布时间: 2023-03-17
国红主任医师
北京医院神经内科
对于患者每天晚上做噩梦,需要看白天的工作、生活是否发生变化,若白天工作、生活较紧张,处于焦虑状态,或者看较多的惊悚影片,晚上可能会做噩梦。做梦是对白天的工作、学习进行记忆、整合的过程,俗话讲日有所思、夜有所梦,白天接触到的事情、想的东西,或者过度担心、害怕,会反映到晚上进行信息整合的过程中,表现为做噩梦。做梦是正常睡眠的组成部分,睡眠分为两期,非快速眼动期和快速眼动期,在非快速眼动期不做梦,在快速眼动期做梦。若每天晚上做噩梦,需要进行生活方面的调整,白天情绪尽量平稳,不要过度紧张、担心、害怕等,不要看较多惊悚片,晚上做噩梦的情况会有所好转。
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