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痘痘又叫青春痘或痤疮，饮食要注意以下几个方面：1、辛辣食物：皮脂腺分泌过度导致毛囊堵塞产生的痘痘，吃了辛辣食物以后，会刺激皮肤的皮脂腺分泌更加旺盛，如果来不及排泄会加重堵塞，使痤疮更加明显；2、甜食：痤疮还可能由于微生物的感染，如马拉色菌感染、葡萄球菌感染等引起感染以后炎症、丘疹加重使得痤疮更明显。吃甜食增多使得皮肤的糖分含量升高，增加皮肤表面微生物的生长，葡萄球菌、链球菌和痤疮丙酸杆菌的生长，使得痘痘的炎症更加明显，加重痤疮；3、牛奶：长期牛奶过量的饮用牛奶，可能引起痤疮加重，牛奶中有胰岛素的依赖生长因子，对痤疮的愈合产生不利因素。