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让奶水增多，主要有以下几点：1、早接触：在宝宝出生之后，要注意早接触、早开奶，早接触、早吸吮、早开奶是医学上的概念，是指在宝宝出生之后，最好在产房内、在出生几分钟之内，尽早进行母儿皮肤的接触和刺激。母儿的皮肤接触是一种良性的神经刺激，会刺激母亲的泌乳反射。同时不仅仅增加母儿感情，对母儿双方都是一种良性的神经刺激，更早接触会尽早刺激母体分泌乳汁；2、增加母儿日常接触：母儿同室，在整个宝宝娩出之后，每一天都鼓励母亲和宝宝尽量多地在同一个房间内，宝宝的哭声、宝宝和妈妈之间拥抱的皮肤接触、刺激，以及宝宝的充分吸吮，都是对奶水最好的促进。最好促进泌乳的方法就是吸吮反射，即宝宝口唇接触，在吸吮的过程当中，就会使妈妈产生一种神经的正反馈，即俗称的越吃越多。如果觉得乳汁不够，千万不要轻易加用奶粉，否则宝宝就更愿意吃奶瓶，因为奶瓶吃起来容易。宝宝充分吸吮，这种良性正反馈的刺激会使乳汁分泌量逐渐增加，每个母亲都要有信心；3、生活上调节：保证充分的休息、睡眠，多吃一些富含优质蛋白的食品、汤水类，这些都可以通过食物的调节增加泌乳量。综合以上三个方面，都可以使泌乳量增加，母亲的奶水是宝宝最好的天然食物，希望每个母亲都能通过充分的母乳喂养，孕育健康宝宝。