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脚后跟冷痛，通常原因包括跟骨滑囊炎、筋膜炎等，具体如下：1、跟骨滑囊炎：不注意保暖，足后部的角质层较厚，负荷大容易出现足底的滑囊处炎症，在早晨下地，足跟部感觉明显疼痛，平时应注意通过理疗、热敷等热性的方法，促进局部的血液循环，从而使双侧的脚后跟，能够得到很好的炎症缓解；2、跟骨筋膜炎：筋膜炎也可引起脚后跟冷痛，可以在足后跟部贴敷膏药，有活血化瘀，舒筋通络的作用，必要的时候，可以适当的口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布，根据胃肠道情况，选择一种药物方案口服即可。应该穿宽松、平软底鞋，避免穿较硬的皮鞋，可以减少足底部的应力集中，能够使足部受力分散，减轻局部的疼痛。如果疼痛明显，有明确的压痛点，可以进行局部的封闭治疗，应采取综合治疗方法，避免进一步加重，影响日常生活。