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胳膊发生骨折以后，一般需要2个半月-3个月才能够完全恢复正常。在胳膊骨折恢复过程中，有不同的阶段形成，在这个骨折愈合过程中的，在不同阶段需要针对骨折的愈合特点而进行康复。一般而言，在初期的骨痂形成，血肿机化期主要以静力性收缩为主，胳膊以握拳为主，每天握拳、松开，完成500次为一个界限。能够促进上肢的血液循环，消除肿胀，促进骨痂形成，加快骨折愈合。随着骨痂不断地形成，进入原始骨痂阶段以及骨痂改造阶段，这个时候要以关节活动和力量训练为主，不能只满足于静力性的肌肉收缩。上肢的逐个关节都要主动地去活动，以恢复关节的灵活性，因为关节最主要的是灵活。其次，也要注意肌肉力量改善，可以辅助弹力带或者沙袋，进行抗阻力的屈伸活动，能使上肢的肌肉力量增强，也有利于骨折的顺利愈合。这些都需要康复医生指导患者每天坚持进行，有比较好的效果。