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午睡后头痛有各种原因，如是不是因为午睡时间太长，午睡一般30分钟左右最合适，最多不超过1个小时。如果午睡时间过长，反而导致睡眠质量下降，头脑不清醒，头蒙、头胀，头痛。午睡如果环境不好或受风受凉，特别是受风受凉就容易引起头痛。中医上讲不通则痛，可能是血流瘀滞受风。尽量午睡时间不要太长，控制在30分钟之内。如果是受凉、受风，中医有疏风通络药物，最常用的川芎茶调散等。如果是肝阳上亢，可以用天麻钩藤饮等。 如果不是特别疼痛，有些单药、单方，如用川芎、白芷也可以泡水来喝，菊花也可以平肝潜阳，对于肝阳上亢这种类型的头痛也会有作用。午睡以后头疼可以运动，适当活动，走路，散步，把窗户打开，呼吸新鲜空气，也可能够缓解午睡后头痛。