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中医认为白萝卜水具有通大便的功效，白萝卜水主要功效其实是可以促进肠道蠕动，从而有助于排便。生活中还有其它食物也可以促进排便，如麻油、香油等，也可以促进肠道蠕动。水果中的石榴籽，也有通便功效。此外建议便秘患者要多吃蔬菜，其富含纤维素，而纤维素是形成大便的基本条件，尤其是绿叶菜，如芹菜、菠菜、青菜等。另外还可以多吃粗粮，如红薯、玉米等，也有利于排便。必要时还可以补充益生菌，如市面上有的妈咪爱即枯草杆菌二联活菌颗粒、宝乐安即酪酸梭菌活菌散、米雅即口服酪酸梭菌活菌片、培菲康即双歧杆菌三联活菌散，以调节肠道菌群，也有利于排便。