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体检的前几天，如果有条件，应该做体检的准备，比如清淡饮食、避免大吃大喝，以及避免吃一些油腻的、辛辣的食物，这是饮食上需要注意的地方。另外，运动上也要注意，避免激烈的运动，可以适量运动，还要保持一个平和的心态，不要过于有情绪大的波动。1、体检前1天：在体检的前1天开始，体检前8个小时，一般是在体检前的晚餐开始清淡饮食，在此基础上，避免进食咖啡、茶叶、含有酒精的饮料，也不能抽烟、喝酒，要有充足的睡眠；2、体检当天：体检当天早上，不能食用早餐，要少喝水，尽量不喝水，如果由于吃药的原因，可以服用少量的水。还要注意避免晨练，不要早晨起来运动锻炼身体，注意有一个平和的心态再体检，这样体检的结果相对客观，也更能反映身体各项机能的情况。