发布时间: 2023-03-14
贾百灵主任医师
河南省人民医院消化内科
放屁臭不分男女。放屁臭常见的原因是消化不良,主要分为以下几种:1、饮食结构:比如饮食没有调整好,吃过多的肉类,如猪肉、牛肉、鸡肉和鱼肉等,以及蛋白质,如鸡蛋等,从而引起消化不良,出现臭屁多。吃太多的淀粉类或者产气多的食物,如红薯和豆类食物,也会导致胀气,从而引起放屁多;2、肠道菌群异常:正常情况下,人体肠道里面有很多的微生物,也就是细菌。大部分的细菌对人体有益,帮助食物酵解,进行消化和吸收。如果人体离开这些有益菌,就会影响食物的消化,因此这些细菌的存在必不可少。但人体内也有少部分的有害细菌,正常情况下,有害菌的数量比较少,也不活跃,但当出现特殊情况的时候会大量增殖,部分细菌会产生大量的气体,引起排气多、腹胀等。还有部分细菌在工作的时候会产生硫化氢一类的物质,有很浓重的臭味,会造成排气时气味比较大;3、吸收差:脂肪要经过胆汁酸、胰酶、小肠消化酶等消化以后才能吸收。如果消化不好,脂肪成分不能被吸收,会引起放屁多、臭味大。因此,在日常饮食结构方面要均衡调配,8分饱即可,不要吃得过饱,还要多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝温热的开水,并注意休息以及适当运动,有助于胃肠道的蠕动以及消化。
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