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总感觉喉咙有痰，主要由慢性的炎症、感冒引起，还有部分生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜等，均会引起喉咙有痰，特别是长期进食辛辣和刺激性的食物都会引起。主要注意从生活习惯上改善，需要戒烟、限酒，不要熬夜，睡前不要吃东西，还需要勤刷牙，早晚刷牙。另外，要养成良好的生活习惯，增强免疫功能。出现上述情况后不必过分担心，只需要改善生活习惯。