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睡眠不好并非硬不起来的唯一原因，但睡眠不好时硬不起来的风险会较大程度增加。硬不起来即勃起困难，而睡眠不好对于勃起的主要不良影响如下：1、体力下降：当人缺乏睡眠时，机体缺乏相应的修复机制，会导致体内器官、外部神经肌肉以及生殖器官均处于疲劳的状态。而性生活本质上是运动，当机体处在疲劳状态时，局部的肌肉难以有效兴奋并完成性生活，血管也难以提供更多的血液给阴茎以实现勃起；2、精神心理层面影响：睡眠不佳对精神层面的影响较大，当人体睡眠不足时易处在焦躁、易怒、焦虑、抑郁的状态，较难以平静、愉悦的心情迎接性生活，而心理的波动对于性生活的影响较大，处在焦躁状态中的男性难以出现良好的神经反射以诱发阴茎有效勃起。所以若男性睡眠不好或精神体力较差时，不建议勉强进行性生活，因为良好的睡眠是健康生活的前提，也是良好性功能的前提。