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脚心总是抽筋的常见原因具体如下：1、血管收缩痉挛：可能下肢、腿受凉、受寒、受风，引起下肢肌肉、神经、血管收缩发生痉挛，而血管收缩痉挛后会造成下肢血运循环不佳，引发肌肉痉挛，产生脚心抽筋的感觉；2、缺钙：部分缺钙患者也会表现为脚心总是抽筋，需要检查是否为骨质疏松，可以适当补充钙剂；3、腰椎问题：部分腰椎间盘突出、椎管狭窄的患者也会频发脚心抽筋的症状。