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小腿抽筋消退抽筋的原因及要吃的东西较多，具体如下：一、原因：1、腰椎病变：比如腰椎间发突出、腰椎管狭窄等疾病对神经压迫导致神经功能受损，会使患者出现此类问题；2、离子紊断：离子紊乱也是小腿抽筋的常见原因；3、其他原因：如劳累、受凉、外伤、骨质疏松、缺钙，上述原因都可导致小腿抽筋的临床症状。二、要吃的东西：1、钙质：小腿抽筋发生后，若是离子变化所致，患者可以补充一些钙质，比如碳酸钙片；2、钾离子：若是离子变化导致的小腿抽筋，患者也可以口服果味钾来纠正离子失衡，从而解除此类神经症状。但药物治疗只是治疗的一个手段，其他治疗，比如热敷、休息、轻柔按摩、注意保暖均是治疗手段。上述治疗手段同时应用时效果更为理想，患者也需要在日常生活中注意防止抽筋症状出现。