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阴道膨出是临床常见的一种疾病，恢复正常的方法如下：1、改善不良习惯：大便干燥是排便的时候要用力，此时腹压增大，会往外挤阴道前后壁，引起膨出，常年如此用力对女性没有好处。此外，老提重物、干重活、抱孩子也会增加腹压，还有慢性咳嗽，如果肺不好、咽炎以及经常咳嗽，咳嗽时腹压也非常大，需要尽量改善以上不良习惯；2、功能锻炼：可以做一些盆底的功能锻炼，最简单的有缩肛运动，每天固定时间收缩肛门，充分锻炼盆底的肌肉；3、药物：部分中药的提气汤药，可以适当口服；3、手术：如果一旦膨出比较明显，甚至脱出到阴道口或脱出的面积很大，就需要靠手术进行纠正。