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女性掉头发很厉害，要从饮食、睡眠、情绪找原因。1、饮食因素：很多女性为了减肥，可能一天只吃一顿饭，还是吃蔬菜、水果为主，蛋白质摄入减少很多。头发的主要成分是角质蛋白，也就是蛋白质的一种，女性在减肥时减的是脂肪，并不健康。一定要注意多运动，饮食均衡，而不是单纯减少蛋白质，减少其他营养素的摄入，容易导致营养不平衡。除掉头发外，可能还会出现月经不正常，都是损害健康的行为，要特别注意；2、睡眠因素：如果睡眠时间不足或晚睡晚起，会导致毛囊功能障碍，最直接的表现就是脱发。要注意早睡早起，要睡好美容觉，不仅使身体健康，还能使皮肤健康。头发是皮肤附属器，皮肤健康头发也会很健康；3、情绪因素：有些女性容易耍小心眼、小性子，容易生气、焦虑，对健康很不利，容易导致气滞、血瘀，也是掉头发的原因。女性要从饮食、睡眠、情绪三个方面加以调整，能够及时减少掉头发的情况。