视频内容

会从预防血糖高和血糖低两个方面来说明：1、预防血糖过高：预防血糖过高，先平时在饮食的时候，就要注意少量多餐，每餐不能吃得太饱，大概8分饱。8分饱是指当患者吃饭的时候，觉得自己还想再来一碗的时候，将碗筷放下来。多餐是每天可以吃6餐，即在2个正餐中间，可以适当地加一点小餐，比如吃一点水果或者酸奶、西红柿、黄瓜等食物。其次是要运动，每天至少坚持运动30分钟，1周能＞5次，食物不能选择吃太油腻的、含脂肪多的，也容易升高血糖，上述注意事项是对高血糖的预防；2、预防血糖过低：低血糖的预防首先注意饮食要规律，不能今天吃2餐，明天吃3餐，其次进食的时间也要规律，尽可能做到定点、定时进餐，避免类似今天早上7点钟吃早餐，明天到早上10点钟才吃早餐的情况。所以血糖过高、过低，与患者的生活方式有很大的关系，因此从生活方式上去处理，能够很好地帮助患者将血糖控制在平稳范围之内。