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泡脚出汗对感冒有效，但是只对风寒外感或者风邪外感等，没有热象的外感有效。如果到外面招风，回来身上冰冷，则可以熬姜糖水，再多喝水便能出汗，有时也可以吃药物帮助发汗，可以驱散外感，而热水泡脚也有同样的作用。着凉后手脚冰凉，甚至头也凉，出现头疼、关节疼、肌肉紧缩，泡脚能疏通气血，帮助活血、解表、散寒、发汗。泡脚泡透后出汗特别舒服，而且泡脚时补充水分，尤其是热水配合，对风寒外感效果比较好，但是一定记住及时补充水分。出汗后拿干毛巾将汗擦掉，因为汗在皮肤上会导致散热加快，这时再招风可能又会感冒。