向您推荐

关闭

继续播放

老年痴呆吃什么食物最好

发布时间: 2023-03-16

陈文珍副主任医师

上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科

视频内容

老年性痴呆的患者摄入以下几类食物,均可以促进大脑神经元的稳定、修复,具体如下:1、不饱和脂肪酸:主要为海产品,包括鱼、虾、蟹等;2、优质蛋白质:主要包括鸡蛋、瘦肉或者鸡、鸭肉等,均可以较好补充大脑卵磷脂,促进大脑神经元的稳定性,从而改善痴呆症状;3、富含色氨酸的食物:如大豆、小米、玉米等,可以改善记忆力;4、维生素:主要包括维生素B、维生素C和维生素D等。富含维生素B、矿物质的水果、蔬菜,主要包括苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、西兰花、生菜等,均可以有效改善大脑稳定性,促进睡眠及使大脑神经处于修复状态,从而改善老年痴呆的症状。此外,芝麻、核桃仁、桑葚、百合等均存在安神、补充维生素及色氨酸的作用,既能改善睡眠,也可以改善大脑稳定性,从而改善痴呆的症状。

62
相关视频