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哺乳期女性较常发生乳汁淤积，原因大多与乳管堵塞有关，进而可导致相应区域乳腺腺体内乳汁无法及时排空，此时可在乳房内部触摸到质地较硬包块，按压后可产生疼痛感。具体可通过以下方式缓解：1、改变喂养方式：优先喂养硬块侧乳房，通过婴儿吸吮动作可加快乳汁排空；2、按摩：倘若硬块持续存在，可在哺乳时适当按摩、挤压物理疏通堵塞乳管，乳管疏通后乳汁淤积情况可明显缓解；3、保持清洁：保持乳头部位清洁，由于细菌易从乳头侵入，哺乳后可用酒精对乳头进行清洗，同时在乳头表面覆盖柔软干净纱布，减少损伤可一定程度控制乳腺炎发生。