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俯卧撑对腰椎间盘突出症的治疗有益。功能锻炼，在腰椎间盘突出症的治疗过程中，有重要作用。在治疗腰椎间盘突出症时，应采取多种治疗方法，具体如下：1、避免损伤性因素：如不要长时间伏案工作、不要弯腰持重、不要做一些超出身体负荷的体育锻炼，如提重、不要让腰椎受凉。在年轻时，应尽量避免腰椎外伤，从而避免腰椎间盘和髓核组织受伤；2、增加保护性因素：应该通过积极主动的功能锻炼，可增加腰椎前部和后部肌肉群的力量和体积，可更好地保护我们的腰椎稳定性，从而减少骨质增生，能减轻腰椎间盘压力，延缓腰椎间盘退变。在上下做俯卧撑的时候，即可增加背部肌肉，以及前部腹肌的力量，可使腰椎前后向达到很好稳定，从而减轻腰椎间盘负荷。在平卧时，腰椎间盘基本上不会受到很大压力，即可实现减轻负荷，而达到锻炼的目的。所以通过积极主动的功能锻炼，对腰椎间盘突出症的治疗非常有益。