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目前市面上测量血压的血压计有很多种，包括上臂式血压计和手腕式血压计。临床发现上臂式血压计的准确程度好于手腕式血压计。因为上臂离心脏距离比较近，可以准确测定血压的情况，而手腕离心脏相对比较远，相对于上臂式血压计，它的准确程度略差，所以建议在居家测量的过程当中，应用上臂式血压计。在测量血压前，应静息休息15分钟以上，避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓和剧烈运动。因为情绪的波动和运动，都有可能使血压造成波动。在休息的时间段之内，避免喝茶、喝咖啡、抽烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁，都有可能使血压出现波动，而引起血压测量的不准。在测量血压时，应连续测量3次，取其平均值，以准确反映真实的血压情况。如果每一次测量血压的结果，都>140/90mmHg，则有可能是患有高血压，应第一时间到高血压的专科门诊就诊。