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很多人都会遇到腿抽筋，尤其是老年人或者小朋友。小朋友主要是因为生长发育当中，骨质的生长可能需要大量的钙，如果相应的机体当中出现缺钙的表现，可能会出现腿的抽搐。另外老年人对钙相对需求量比较大，老年人很容易出现骨质疏松，在此情况下，要常规的给老年人进行补钙，不然也容易出现腿抽筋。腿抽筋是表现肌肉的紧张度，相对容易激惹。在电解质不平衡，尤其是低钙的情况下，容易出现肌肉痉挛，然后紧缩出现抽筋的情况。一般鼓励患者常规服用钙片，或者喝高钙的牛奶。高钙牛奶的钙质比普通钙片更容易被患者所吸收。其次还有一种情况，在晚上睡觉时突然腿抽筋，有失重的感觉，突然腿抖一下，这种情况与缺钙引起的腿抽筋不同。其表现在睡眠时出现，刚入睡或者快要醒来时出现，这种叫做生理性的肌震挛，一般不用做特别的处理。