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手机对现在的日常生活非常重要，但是长期看手机对身体的损害也非常大。根据眼科来说，长期看手机会引起干眼症和视疲劳。 由于长期看手机的时候，眼睛会无意识地减少眨眼次数，会导致干眼症的发生。病人往往表现为眼睛干、涩、流泪、异物感等各种不适。 尤其是晚上黑灯之后看手机，有些病人会表现为看一段时间手机之后，会出现视物模糊等症状，即视疲劳，对于眼睛非常不好。除了眼部之外，长期看手机还会引起颈椎病等身体损害。 所以建议在看手机的时候可以看20分钟，然后往远处远眺20秒钟左右。