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扎针灸后要想碰冷水，建议在1天以后，意味着如果今天扎过针灸，等到明天再碰冷水。对于温水和热水则不需要等待过久，一般针刺2-4小时以后即可碰温水，温水对扎针的局部不会产生刺激。而冷水因为性质偏凉，如果扎完针就碰冷水，可能会影响扎针的效果，并且导致阴寒之气顺着针眼刺激体内。扎针之后针眼的闭合时间通常为2小时，老年人以及糖尿病患者的针眼闭合时间通常为4小时，因此可以在2-4小时后再碰温水或热水。如果是冷水、凉水，则建议在第二天再接触。另外，扎完针一定要避免接触风寒。如果外界寒冷，也要多穿衣物，防寒保暖，使扎针的疗效维持更久。