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老是长白头发要分清病因，才能针对性地进行处理。长白头发直接的原因，就是毛囊黑色素细胞的功能障碍，或黑色素细胞原本数量减少。1、遗传因素：部分是遗传性白发，比如有家族史、少白头，一般比较难治疗；2、年龄因素：还有一些就是老年性自然老化，毛囊里面的黑色素细胞逐渐功能衰退，这种白头发也比较难治疗；3、精神因素：比如长期的紧张、焦虑、熬夜、睡眠不足，也可以影响到毛囊黑色素细胞的功能而导致白头发。所以要针对性调理，保证充足睡眠、良好心态、精神放松，白头发可能缓解、恢复；3、营养性白头发：比如胃肠道疾病、消化不良、偏食，或缺乏一些维生素、微量元素，尤其是铜、铁、锌这类微量元素，会影响到黑色素细胞合成黑色素的功能，所以要针对性进行补充。另外，也可以根据中医的理论，多吃一些黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等，对于头发颜色的恢复也有帮助。还可以多做头皮的叩击按摩，促进头皮血液循环，也有利于白头发的复色。