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跑步对痛风是否有益，需要分情况。痛风急性发作期不建议进行剧烈活动，因为剧烈活动可以促进细胞代谢，产生较多尿酸，可能加重痛风发作，而且急性期时关节疼痛较重，难以跑步。如果尿酸已经降低到较理想的水平，进入到稳定期，患者可以进行健身活动，如慢跑、散步，以改善机体的新陈代谢，增强排泄尿酸的能力。 因此通过健身的方式可以改善代谢，同时减轻体重，对痛风较为有益。痛风患者关节部位一般存在尿酸盐沉积，导致关节破坏，因此跑步时应避免用力过猛、时间过长，防止对关节造成损伤。