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阴道松弛锻炼可以从盆底康复、激光治疗或者手术治疗3个方面进行改善治疗：1、盆底康复：盆底肌肉在做肌肉训练以后能够变强壮，能够有力的缩紧阴道，盆底康复是最主要的锻炼方式。阴道松弛带来的主要症状是漏尿，活动、打喷嚏时会漏尿。也会引起性生活障碍，性生活感觉比较差。比较轻的阴道松弛通过盆底康复能够很好改善；2、激光治疗：阴道激光治疗以后会使阴道黏膜变厚，阴道黏膜下的组织增生，阴道会变得比较紧、比较有弹性，也能改善阴道的松弛；3、手术治疗：如果阴道松弛比较严重，已经出现到脱垂程度，已经脱出阴道口，可以采取手术治疗，做阴道前后壁的修补手术使阴道缩紧，能够缓解脱垂的症状。