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早泄目前主要是药物治疗为主，在进行药物治疗的同时，可以采用锻炼的方法来辅助恢复早泄问题。具体如下：1、收缩肛门：又称为盆底肌锻炼，即每天进行收缩肛门，一次可以收缩1-200下，每天可以做3次，通过增加盆底肌肌肉的收缩力来达到控制射精的目的，可以积极锻炼，还有一定的好处；2、动停法：在性生活时，明显感觉到比较刺激、控制不住，可以稍微暂停，减轻刺激的力度、敏感度，可以再继续；3、挤捏龟头法：即马上有要射精的感觉、控制不住，赶紧用拇指与食指用力地挤压龟头，可以较快且明显地降低敏感度和要控制的感觉。上述都是行为疗法，可以去积极尝试、锻炼，都有一定的益处。但最主要的是要以药物治疗为主，在药物治疗的同时，配合行为疗法会有较好的效果。