发布时间: 2021-08-17
神经内科
睡觉天天做梦的原因具体如下:1、正常现象:晚上睡眠要分几个周期,有非快速眼动期、快速眼动期,睡眠发生在快速眼动周期里,每天有大概4-5个不同的周期轮换,所以做梦是正常的现象;2、异常现象:如果梦较多或因为过多做梦,影响白天身体的恢复,比如白天很困或起床时,感觉没休息好,可能是相对病态的睡眠障碍。此时需要观察是否有引起多梦的原因,是否焦虑或压力较大、是否情绪较紧张,带着情绪入睡晚上就容易多梦。入睡前是否过多思考问题,比如学术问题或白天的事情,如果睡前过多思考事情,晚上睡觉就容易把事情带入梦境,而出现多梦。睡前是否玩手机、看电影、喝茶、喝咖啡等,都会影响睡眠而产生多梦的现象。
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